SWF Toolbox - самая лучшая программа для конвертирования swf и flv файлов:

- преобразует во все популярные графические формати, такие как exe, avi, gif и многие другие;
- умеет разбивать видео по кадрам и сохранять отдельный кадр;
- простота в использовании делают ее самой популярной среди программ такого рода.